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职场人健康与黄帝内经

上传作者: 季馨远 资料类别: 其他类别
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更新时间: 2011-08-29 10:49:19
所需C币: 6C币/年 (备注:包年会员不需C币)
所属学院:
企业商学院
职场人士健康与黄帝内经
——季老师
■课程意义:
通过本课程的学习让您了解保健的意义,并科学的养生.在工作繁忙的同时知道如何保障自己的身体健康,只有身体健康我们才能有精力去做我们想做的事情.季教授会用简单、通俗语言为您讲述四季的养生之道。为您的健康保驾护航!

黄帝内经
★五谷为养:种子(米面黍稷菽)
★五畜为益:精血(牛羊猪狗鸡)
★五菜为充:疏通
★五果为助:滋润
★春,粮食;夏,羹;秋,酱;冬,饮。
冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方
上床萝卜下床姜,不用医生开药方
养性情: 多念则使神散,多欲则损志,
多怒则百脉不定……
养睡眠:
养居处: 室大多阴,台高多阳。多阴则
蹶,多阳则痿。
养房事: 阴阳和谐
好好吃饭,好好睡觉,不生气,多锻炼
★过去人得病的原因
出则以车,入则以辇~招痹之机
肥肉厚酒,务以相强~烂肠之食
糜曼皓齿,郑卫之音~伐性之斧
★现代病的四大根源:
情志不遂 暴饮暴食  不运动 对药物过分依赖

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