一、一个在工作或生活中处理变化的绝妙方法

二、世界上最流行的管理方法，带给您面对改革与危机的新视角;

•一则看似简单的寓言故事，提示您在今天变革时代笑对变化、取得成功的方法;

•运用这种方法您就可以获得生命中最重要的东西，也就是本书中的“奶酪”——无论它是一份工作、健康、人际关系，还有爱情、金钱等等。

谁动了我的奶酪？

三、代序：变化与困惑（一）

１９４９年新中国成立；

１９７８年中国实行改革开放政策；

２００１年７月１３日，在现代奥林匹克运动会创办１０５年后，中国申奥成功；

２００１年底，中国即将加入ＷＴＯ……

１９７８年，中国国内生产总值为３,６２４.１亿元人民币；

１９８８年，中国国内生产总值为８,９６４.４亿元人民币；

１９９９年，中国国内生产总值为７９,５５２.８亿元人民币；

２００１年，预计中国国内生产总值将达到８.９万亿元人民币，突破１万亿美元大关，实现历史性跨越；

２０１０年，中国国内生产总值将比２０００年增加一倍……

那麽你呢？

回忆一下十年以前的你……

再看看现在的你……

是否想过十年之后，你又会怎样？

……