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身体耐力素质的测量评价

上传作者: 刘彦 资料类别: 成功学类
资料格式: PPT幻灯片 下载次数: 519
更新时间: 2011-07-13 14:16:57
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所属学院:
企业商学院


                                                    动力性力量耐力:俯卧撑、引体向上、斜身引体
            肌肉耐力(力量耐力)

耐力素质                                          静力性力量耐力:屈臂悬垂、仰卧举腿 
                                    有氧耐力:(一般耐力)800米、1000米、12分钟跑、
                                                                      50×8往返跑 
                  心血管耐力
                                          无氧耐力: (速度耐力)400米


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