1、个人内部沟通。所谓个人内部沟通是指单独的个人身心内的沟通行为，换句话说，个人内部沟通是个体内部信息加工的过程。

例如对信息的认知，理解和记忆、思考与分析等都属于“独省”的内心活动。

2、人际沟通。人际沟通是指两个人之间的沟通行为，也称为双向沟通。