逻辑三段论



大前提：我可以控制自己的思想

小前提：我的各种情感都 来源于我的思想

结 论：我可以控制自己的情绪

跨世纪的成果

情绪的知觉、评估和表达能力

思维过程当中的情绪促进能力

理解与分析情绪，可获得情绪知识的能力

对情绪进行成熟调节的能力

自制力——善于控制自己的情感，约束自己的言行的品质

心理学上，认知方式的不同产生A B两种不同型的性格，你是哪一种呢？

如何清除内疚悔恨情绪？

将内疚悔恨与吸取教训区别开

赞许自己的选择

重新审视自己整体的价值观

客观的分析自己行为的各种后果

让利用你这种情绪从而想控制你的人明白